7 Tips Mengubah Stress Menjadi Kesuksesan

Banyak dari kita mendapat stres sepanjang waktu, yang dapat mempengaruhi karir dan prestasi akademis kita. Jadi Apa cara terbaik untuk mengubah ini menjadi sukses besar ? Inilah langkah-langkah yang bisa dicoba dengan mudah:

1. Kenali bahwa setiap hari dalam hidup Anda adalah kehidupan baru. Anda harus tahu ini dengan baik dan tidak ada yang bisa menghakimi Anda, jadi mulailah setiap hari dengan merangkul diri dan merangkul semua orang di sekitar Anda dan ketahuilah bahwa Anda akan memulai kehidupan baru di hari itu.

2.Mulai bermeditasi selama 5 menit memikirkan hal terindah yang ingin Anda capai dalam hidup Anda.

3.Memiliki sarapan yang baik & minum beberapa jus segar, mulailah membuat rencana hari ini … bukan besok bukan minggu setelah … hari ini saja.

4.Memulai jadwal Anda dengan tersenyum dan rasakan hal baik tentang diri Anda, karena Anda jauh lebih baik daripada banyak orang di dunia.

5. Fokus pada jadwal harian Anda. Lupakan saja seluruh dunia, lupakan masa lalu, masa depan atau gangguan yang membuat Anda berpikir sejenak. Merasa bahwa waktu dihentikan hanya untuk Anda pada saat itu.

6.Hargai setiap saat setelah menyelesaikan jadwal Anda seolah-olah itu adalah saat kemenangan Anda … menyapa sebanyak yang Anda bisa orang yang Anda kenal dan bahwa Anda tidak tahu.

7.Lakukan beberapa latihan ringan dan makan malam yang enak … saat Anda sampai di tempat tidur di malam hari hindari berfikir apa yang akan terjadi besok … Pikirkan dengan sangat positif & rasakan hal baik diri Anda dan beri selamat pada diri sendiri karena telah melakukan pekerjaan dengan baik.

8.Jangan menunggu orang lain mengucapkan selamat kepada Anda, menghibur Anda atau bahkan terima kasih atas sesuatu yang telah Anda lakukan … Ingat bahwa semua yang Anda inginkan dari hidup adalah menyelesaikan jadwal harian Anda dan merasa bahagia di penghujung hari. ..itu saja!

7 Tips Membina Keluarga Harmonis

Terlepas dari gambaran sempurna keluarga yang selalu tampak bahagia di televisi, poster dan papan pengumuman, ada banyak kompleksitas dan dinamika bagi keluarga daripada semua senyuman dan tawa. Semua keluarga berbeda, dan semua keluarga memiliki masalah sendiri, namun dengan jumlah pekerjaan dan keteguhan yang tepat, Anda dapat membuat kehidupan keluarga Anda sebaik mungkin, dengan mengembangkan hubungan Anda dan belajar lebih banyak tentang diri Anda dan keluarga Anda. Kehidupan keluarga seseorang tidak sempurna; Tapi Anda bisa membuat hubunga keluarga Anda baik, jadi mengapa tidak?

1.Pahami keluarga Anda dengan baik. Jika tidak maka bisa jadi ada banyak kesalahpahaman dan pertengkaran. Bersama mereka kapan pun Anda bisa dan mengenal mereka dengan lebih baik. Banyak keluarga sekarang tidak saling mengenal dengan baik karena mereka terlalu sibuk. Rencanakan waktu keluarga, seperti, film, atau permainan keluarga, atau bahkan sesekali makan malam bersama.

2.Hormati keluarga Anda. Anak-anak Anda, istri / suami Anda sekarang milik Anda tapi ingat pada akhir hari mereka juga manusia. Mereka juga memiliki pendapat atau saran. Terkadang bisa buruk atau bagus. Jangan pernah marah dengan pendapat seseorang, mereka memiliki pendapat mereka, dan tidak ada yang sempurna

3.Beri waktu. Tidak ada yang mau diabaikan hanya untuk beberapa pertemuan atau kerja. Berikan waktu untuk masing-masing dan setiap orang dari mereka sehingga Anda dapat memahami setiap individu dengan benar dan ini dapat mencegah kesalahpahaman di masa depan.

4.Perlakukan semua orang sama. Entah itu pembantu atau anak tiri Anda, mereka juga pantas mendapatkan cinta dan kasih sayang dari Anda sebagaimana Anda layak mendapatkan istri / suami Anda atau dari anak Anda sendiri. Perlakukan semua orang seperti Anda ingin diperlakukan, dan bergaul dengan keluarga Anda seharusnya mudah dilakukan

5.Jangan berteriak pada siapapun. Hal ini bisa membuat kebencian bagi Anda di dalam hati mereka. Dengan hanya membuat mereka mengerti bisa berbuat banyak.

6.Pelajari kompromi. Bila Anda atau orang lain di keluarga Anda menginginkan kebalikan satu sama lain, carilah cara untuk menyelesaikannya untuk memberi Anda semua yang Anda inginkan.

7.Membantu satu sama lain. Bila Anda melihat saudara atau orang tua Anda membutuhkan pertolongan, bantulah mereka. Melakukan hal-hal kecil seperti memegangi pintu untuk mereka, atau membantu seseorang mengerjakan pekerjaan rumah.

5 Tips Melakukan Wisata Solo

Perjalanan solo bisa menjadi pengalaman menakutkan sekaligus menggembirakan. Bila Anda bepergian sendiri, Anda akan memiliki cukup banyak waktu untuk mandiri dalam lingkungan sekitar Anda, menghargai tujuan Anda, dan merenungkan perjalanan Anda. Meski Anda bisa meluangkan banyak waktu untuk diri sendiri saat bepergian sendiri, Anda tidak perlu kesepian. Ada berbagai cara untuk bertemu orang baru dan berteman sebagai solo traveler. Belajar bagaimana memperluas jaringan teman Anda saat berada di luar negeri akan memperkaya perjalanan Anda dan menciptakan kenangan yang bertahan selamanya seperti berikut:

1. Tinggal di hotel. Pilihan ini dapat memberi Anda keseimbangan waktu yang tepat dengan orang dan waktu sendiri. Anda hampir pasti bisa mengandalkan waktu sendiri pada akhir hari-hari Anda. Namun, kafe dan lobi hotel adalah tempat yang tepat untuk berbaur

2. Tinggal di hostel. Hostel umumnya dikenal di seluruh dunia sebagai tempat berkumpul bagi wisatawan. Mereka adalah pilihan anggaran rendah yang bagus yang biasanya menawarkan sarapan berkualitas dan kamar bersih. Anda dijamin dikelilingi oleh orang-orang baru karena sebagian besar waktu tinggal Anda di hostel

3. Lakukan homestay. Tetap di rumah memungkinkan Anda terhubung langsung dengan jaringan lokal orang dan pengetahuan mereka tentang kota yang Anda kunjungi. Host Anda mungkin juga memperlakukan Anda memasak, memberi Anda akses ke makanan lokal asli. Ada banyak situs dan aplikasi media sosial yang bisa menghubungkan Anda dengan host lokal yang bersedia

4.Gunakan transit lokal. Transportasi massal bisa menjadi pilihan perjalanan yang lebih murah di banyak negara. Ini juga dapat memberi Anda beberapa waktu untuk terhubung dengan orang asing saat Anda berdua menunggu untuk mencapai tujuan Anda. Cobalah mengomentari lingkungan Anda dan mengajukan pertanyaan tentang pemandangan di luar jendela Anda.

5. Ambil sebuah kelas. Sebagian besar kota memiliki kelas untuk semua jenis mata pelajaran. Kelas-kelas ini dapat memberi Anda kesempatan untuk berinteraksi dengan sesama siswa dan guru Anda. Bergantung pada subjek yang Anda pilih, kelas Anda mungkin merupakan perpaduan yang menyenangkan antara pelancong dan penduduk lokal

5 Tips Sederhana Agar Awet Muda

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang merasa lebih muda dari usia kronologis mereka cenderung hidup lebih lama, kehidupan lebih baik. Sementara tidak ada yang tahu cara terbaik untuk tetap awet muda, ada tiga kualitas yang orang-orang yang merasa muda cenderung memiliki kesamaan. Menjaga pikiran Anda lincah, tubuh Anda aktif, dan tetap aktif secara sosial adalah semua cara agar orang merasa lebih muda dari mereka.Berikut tips-tips yang dapat dicoba:

1. Tantang diri Anda untuk mencoba hal baru. Pergilah menari, bergabung dengan klub buku atau klub hiking, atau cobalah paduan suara komunitas. Bernyanyi, berdansa, dan menemukan cara baru untuk tetap aktif berkontribusi dalam menjaga pandangan hidup muda

2. Buatlah kelas pendidikan. Perguruan tinggi masyarakat setempat penuh dengan kursus yang dapat Anda ambil untuk mempelajari keterampilan baru, atau memikat subjek yang belum pernah Anda pikirkan. Dengan biaya yang kecil, Anda dapat bergabung dengan pembelajar seumur hidup lainnya dan menjaga agar pikiran tetap aktif

3.Belajar untuk berhati-hati. Berfungsi berarti hidup di saat sekarang. Membawa perhatian Anda pada saat ini telah terbukti terhubung dengan tingkat stres yang lebih rendah, menjaga fleksibilitas kognitif, dan kesehatan secara keseluruhan

4.Coba jalan meditasi. Meditasi berjalan hanya membawa perhatian penuh pada aktivitas berjalan biasa. Ini bukan latihan aerobik yang membawa manfaat dari jalan yang cepat, tapi aktivitas meditasi yang berpusat pada pikiran dan menenangkan sistem saraf. Anda bisa melakukan ini di mana saja, tapi untuk hasil terbaik, carilah tempat untuk berjalan di tempat yang tidak akan Anda hadapi orang untuk diajak bicara atau hambatan yang mungkin mengalihkan perhatian Anda dari meditasi Anda.

5. Fokus pada sesuatu yang lebih besar dari diri Anda sendiri. Orang yang memiliki hubungan dengan sesuatu yang lebih besar dari diri mereka sendiri cenderung lebih tangguh. Cukup terhubung dengan orang-orang yang penting bagi Anda juga akan membantu Anda merasa seperti bagian dari sesuatu yang lebih besar dari diri Anda sendiri.

5 Tips Supaya Baterai Android Awet

tips menghemat baterai android
Terlepas dari OS Android, yang diinginkan setiap pemilik smartphone adalah masa pakai baterai yang lebih lama. Sayangnya, ini mungkin belum bisa direalisasikan, karena saat ini, tampaknya membuat smartphone hanya berfokus untuk membuat fitur lebih cerdas. Ponsel android terbaik tidak dibuat untuk menahan daya baterai lebih lama, namun memungkinkan Anda melakukan lebih banyak hal dengan mereka, lebih mudah dan lebih cepat.

Oleh karena itu,pada pengguna hraus mengetahui cara memperpanjang masa pakai baterai, dengan melakukan beberapa penyesuaian terhadap bagaimana cara menggunakan telepon Anda.

Berikut adalah beberapa tip untuk membantu Anda mencapai hal ini.

1. Perbarui OS ponsel Anda
Versi android yang lebih baru lebih hemat daya ponsel Anda dan akan membantu Anda mendapatkan lebih banyak dari telepon Anda, jadi periksalah untuk memastikan bahwa OS telepon Anda mutakhir

2. Pengaturan Layar:
Anda dapat menyimpan banyak daya baterai dengan sedikit penyesuaian pada layar ponsel cerdas Anda. Daripada menjalankan layar dengan kecerahan penuh, Anda bisa menguranginya ke setelan terendah yang nyaman bagi Anda. Lebih baik lagi, Anda dapat membiarkan ponsel Anda secara otomatis menyesuaikan kecerahan layar, dengan mengaktifkan fitur kecerahan otomatis.

Masih pada pengaturan tampilan Anda, mengurangi durasi timeout layar Anda hingga 30 detik atau kurang, dapat membantu Anda menekan lebih banyak hidup dari baterai Anda.

3. Radio Nirkabel dan Layanan Lokasi
Radio Bluetooth dan Wi-Fi ponsel Anda menguras daya baterai Anda dan harus dimatikan bila tidak digunakan.

Banyak penggunaan baterai Anda saat aplikasi menggunakan data GPS, Wi-Fi, dan mobile untuk memantau lokasi Anda. Menonaktifkan akses aplikasi ke layanan lokasi dapat membantu Anda menghemat banyak daya baterai. Anda dapat mengontrol berapa banyak aplikasi daya yang dapat digunakan dengan membuka setting> Location dan memilih tingkat akurasi yang Anda inginkan.

4. Aplikasi Latar Belakang
Salah satu alasan mengapa kamu menyukai ponsel cerdas kami adalah karena kemampuan mereka menjalankan beberapa aplikasi secara bersamaan. Multitasking, bagaimanapun, memberi banyak permintaan pada masa pakai baterai karena setiap aplikasi yang Anda buka mengambil bagiannya dari daya baterai. Kemudian juga, beberapa aplikasi menyedot lebih banyak daya baterai daripada yang lain dan membiarkannya menyala saat tidak digunakan adalah pemborosan energi. Aplikasi yang tidak digunakan dapat dengan mudah digesekkan untuk menutupnya. Marshmallow OS memiliki ikon “sapu” yang memungkinkan Anda melakukan ini dengan satu sentuhan.

5. Pemberitahuan Aplikasi dan Push Email
Aplikasi harus selalu aktif agar dapat mencari di internet untuk mendapatkan pembaruan, berita, pesan, email, dan informasi lainnya, dan memberi tahu Anda tentang hal ini melalui LED yang berkedip. Ini tidak hanya menyebabkan gangguan, mereka juga mengkonsumsi listrik. Anda dapat menghemat banyak masa pakai baterai dengan mengaktifkan pemberitahuan hanya untuk aplikasi penting seperti pesan dan panggilan tak terjawab. Untuk email, Anda dapat mengubah pengaturan notifikasi push ke interval 10, 15 atau 20 menit, untuk menghemat daya baterai.

Juga jika Anda harus memiliki alert di telepon Anda tetap pendek dan manis. Menggunakan metode getaran atau jingle panjang menggunakan lebih banyak daya daripada bunyi bip yang sederhana.